第１、３木曜日はヨガの日。
今回の参加者は10名位。初めて来て下さった方もいらっしゃいました。ありがとうございます。

いつものように、まずは仰向けに寝て体が床に付いている所、付いていない所を確認します。
床に付いている部位が多い方が良いみたいです。
それから体を順にほぐしていきます。
私は体がかたいからヨガなんて出来るかな～？と思って始めましたが、無理なポーズはあまりしません。というか、自分に合わせて出来るように先生が指導して下さいます。きっと、続けていくと届かなかった手が届くようになるんだろうな～。
そもそもヨガは内臓やら骨盤やらを元の正常な位置に戻して、体の調子を良くするものらしいです。だから、産後開き気味の骨盤や、授乳やら抱っこで丸まった背中をシャキーンと戻すのにはもってこいだわ！と思い、通っている私です。
最後にもう一度寝てみると、少し床に付いている部位が多くなっている気がします。

今回もあちらこちらで子供がオモチャ取りあったりして賑やかでしたが、それもまた微笑ましい光景です。
初回は無料体験出来るので、どんな感じか是非お試し下さい。
来月の予定は、10月2日(木)と16日(木)10時～11時半です。場所は、吉田児童センターです。