今回もいつもの通り、吉田児童センターでママヨガ教室がありました。
前回はお休みの方も多く少人数でしたが、今回は10人弱の親子の皆さんが集まりました。
最初はママにくっついている子供達も、少しするとそれぞれに遊びを見つけて、ママの時間を作ってくれました。
うちの子はイヤイヤ期が始まり、気に入らないとすぐ発狂するので、だいぶお騒がせしましたが、皆さん受け入れていただけるので助かります。

さてさて、本題のヨガの方は、今回あまり集中して出来なかったのですが、頭を床につけるのは、スゴイ刺激でイタいけど気持ちよかったです。
それと、立つだけのヨガもあると教えてもらいました。足の指を広げて床をつかむようにして、親指側に力を入れて立つと。
スゴイ姿勢が良くなるし、なんかお腹やお尻にも力が入る気がしました。ダブダブしたとこが引き締まるかしら？私は膝が離れてしまうけど、これがくっついている方がいいらしい…普段から足は閉じてるようにしないとっ(^^;)
そして、ヨガは時間を長くやるよりも、毎日やることが大事！ということなので、立つだけなら家事しながらでも出来そうなのでやってみようかな～

来月の教室の予定は、
12月4日(木)と12月18日(木)です。
時間は10時～、場所は吉田児童センターです。
寒くなってきましたが、ヨガで体も心もポカポカしましょう！

byトミー